6月4日，初心委员工作室心理减压工作坊走进双清区老干部大学开展老年团体心理辅导。区政协党组书记、主席何美艳以《养护吾“心”永远少年》为主题，围绕即时放松、压力科普、趣味互动、兴趣滋养、认知调整五项特色内容，从多维度为老年学员送上实用的心理辅导。

“指尖舒压”篇章，何美艳为老年学员示范手指减压操，该操动作轻柔简便，学员现场跟随练习，舒展肢体、舒缓焦虑。“识压解忧”篇章紧扣健康困扰、家庭相处、身份转变等老年常见问题，科普压力相关知识，帮助大家理性化解生活烦忧。“趣玩舒心”篇章以“老师说”趣味互动游戏贯穿全程。学员跟随指令快速做出对应动作，在专注投入与灵活应变间切换身心状态，现场氛围热闹融洽。“养心有道”篇章围绕兴趣疗愈开展讲解，引导学员培养爱好，丰富闲暇时光，缓解精神内耗。“ABCDE情绪疗法”作为本次课程的核心内容，采用生活化案例拆解情绪原理，通过实景实操，把心理知识转化为化解日常矛盾、调节负面情绪的实用妙招。

此次课程内容紧贴老年生活实际，务实又有趣，让学员们对心理健康的标准有了新的认识，掌握了更多保持积极心态、解决心理问题的方法。参与学员纷纷表示，课程通俗易懂、方法简单好记，收获满满。