双清区融媒体中心9月28日讯（通讯员 邓思思）9月25日，双清区龙须塘小学联合校外未成年人心理健康辅导站举办了以“认识自我，掌控情绪”为主题的心理健康讲座，旨在提升学生的情绪认知与管理能力，护航心理健康成长。

活动现场，市第一人民医院心理儿少科谢医生以“情绪小怪兽”为切入点，借助生动比喻和趣味插图，为学生细致解析了快乐、愤怒、悲伤、恐惧等常见情绪的特点，引导他们正确理解情绪的价值与意义。在互动环节中，主讲人通过情景模拟、现场问答等形式，与学生展开轻松对话，共同探讨情绪调节的有效方式。面对“考试紧张怎么办”等实际问题，他现场指导学生练习深呼吸、积极自我暗示等实用技巧，让学生在亲身体验中掌握情绪调适的方法。

整场讲座气氛活跃，学生认真聆听、踊跃参与，展现出对心理健康知识的浓厚兴趣，不少同学主动分享自己的情绪感受与成长体会。

未来，双清区龙须塘小学将持续开展形式多样的心理健康教育活动，积极构建家校社协同共育的心理护航网络，为每一位学生的阳光成长注入“心”能量。